Möglicherweise sind die Inhalte nicht mehr aktuell. Unsere aktuellen Meldungen finden Sie hier.
Entspannt durch den Winter? Das macht die Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt am Samstag, 14. Dezember, möglich. Denn dort kann sich jeder von 10.30 bis 15 Uhr den Yogastil Satyananda näher bringen lassen. Ziel des Kurses ist neben der Entspannung, zu mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit zurückzufinden.
Die Basis des Satyananda Yogas bilden drei verschiedene Übungsserien. Die erste Serie besteht aus antirheumatischen Übungen wie dem Kreisen der Gelenke. Darauf folgen verdauungsfördernde Übungen. Die abschließende dritte Serie löst Energieblockaden im gesamten Körper und stärkt das Herzkreislaufsystem. Verschiedene Atemtechniken sowie die wohltuenden Klänge der Klangschalen runden das Entspannungsprogramm ab.
Alle Teilnehmer sollten eine Decke, ein Kissen und warme, rutschfeste Socken zum Kurs mitbringen. Die Kursleiterin stellt einen kleinen Mittagssnack bestehend aus Obst, Plätzchen und Tee bereit. Für weitere Verpflegung ist selbst zu sorgen. Jeder Teilnehmer bekommt das Kursskript nach dem Kurs per E-Mail zugeschickt.
Hinweis: Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei sechs Personen. Sollte diese Zahl nicht erreicht werden, findet der Kurs nicht statt.
Ort: Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt, Kuhstraße 49, 45701 Herten
Zeit: Samstag, 14. Dezember, von 10.30 bis 15 Uhr
Kosten: 30 Euro (vor Beginn des Kurses zu entrichten)
Veranstalter: Ariane Czeranna, Yogakursleiterin/Entspannungspädagogin
Leitung: Ariane Czeranna
Anmeldung: FBW, Tel. (0 23 66) 303 303 oder 303 471
Die Anmeldung ist verbindlich.
