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Für die kommenden Wochen gibt es in einigen VHS Kursen noch freie Plätze. Interessierte können sich jetzt noch anmelden. Bis Sonntag, 11. Oktober, ist die VHS aufgrund der Herbstferien noch geschlossen. Interessierte nutzen die Homeage: www.vhs-herten.de.
Suppen und Eintöpfe – aktuell zu jeder Jahreszeit
Suppen und Eintöpfe sind viel mehr als Sattmacher – und nicht nur in der kalten Jahreszeit beliebt. Sie geben mit Gewürzen und Kräutern dem Alltag Pepp, sind (meist) preiswert herzustellen, machen viele Leute satt oder sparen im Single-Haushalt Zeit, weil sie gut zu portionieren und einzufrieren sind. Wir werden auf die jeweilige Jahreszeit bezogene Suppen und Eintöpfe zubereiten und gemeinsam genießen.
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Dirk Kleverbeck
Donnerstag, 22. Oktober 2015
18.00 - 21.45 Uhr
(5 UStd)
Küche Willy-Brandt-Realschule
20,- € (Ermäßigung nicht möglich)
einschl. 8,- € Umlage
Intuitives Bogenschießen
Viele finden Bogenschießen interessant und wollen den Sport ausprobieren, sich aber nicht dem Erfolgsdruck im Wettkampf aussetzen. Hier hilft das DO KAN YO-Bogensportkonzept. Diese praxisorientierte Unterweisung bietet eine sinnvolle Alternative zum sportlichen Schießen, ist eine außergewöhnliche Entspannungsmethode und für jede Altersgruppe geeignet. Auch Rollstuhlfahrerinnen und Rollstuhlfahrer profitieren von den Bewegungsabläufen. Das DO KAN YO-Konzept setzt auf Vorsorge und Linderung bei Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, stärkt Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur. Mit kontrollierter Tiefenatmung und Selbstdisziplin kann man den Körper vom Scheitel bis zur Sohle unter Kontrolle bringen. Geübt wird mit leicht zu ziehenden Recurve-Bögen. Der Kurs findet wetterunabhängig in geeigneten Räumlichkeiten statt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leichte Sportkleidung und Turnschuhe, ein kleiner Imbiss sowie ein Getränk sollten mitbebracht werden.
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Volkhart Kuhn
Sonntag, 25. Oktober 2015
10.00 - 17.00 Uhr
(8 UStd)
VHS-Haus (Pavillon)
49,- € (Ermäßigung nicht möglich)
Auskunft:
VHS Herten
Resser Weg 1
45699 Herten
Tel.: (0 23 66) 303 510
www.herten-vhs.de
