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Die FBW/Servicestelle für den Sport möchte auf zwei neue Kurse hinweisen, die im Januar beginnen.
"Pilates" ist eine sehr sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Stärkung tiefliegender Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der Geschmeidigkeit von Bewegungen geht. Jede Übung wird kontrolliert, konzentriert, fließend und mit unterstützender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, welche unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit der Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt. Das Pilates-Training ist eine so konzentrierte und präzise Technik, dass die Ergebnisse regelmäßigen Übens dauerhaften Bestand haben.
Der Kurs beginnt am Montag, 10.01.05, 10 Stunden, jeweils von 11.00 - 12.00 Uhr, Kursgebühr 25 Euro.
Der "Back- und Body Workout" Kurs beinhaltet eine Ganzkörperkräftigung, wobei der Rücken im Vordergrund steht. Nach einem Warm-up mit einfachen Aerobic Sequenzen beginnt ein Training für den gesamten Körper mit anschließendem Streching. Machen Sie sich fit für die alltäglichen Belastungen in Beruf und Alltag!
Beginn: Montag den 10.01.05 von 12.00 - 13.00 Uhr, 10 Stunden für 25 Euro.
Beide Kurse finden im Gymnastikraum FBW statt. Anmeldungen werden unter Telefon 0209/62584 entgegen genommen.
