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Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die den Teilnehmern durch Wahrnehmung von z.B. Wärme oder Schwere im Körper zu einer inneren Ruhe führen soll. Der Kurs läuft vom 26.01.04 - 29.03.04 immer montags von 9 - 9.30 Uhr (Beitrag: 25 € für 10 Treffen).
Ebenfalls montags findet der Frauenselbstverteidigungskurs statt. Hier beschäftigen sich Frauen im Gespräch mit Situationen, in denen sie sich unsicher fühlen, z.B. allein auf dunklen Straßen. Neben der theoretischen Auseinadersetzung werden die Frauen ebenfalls einfache aber effektvolle Verteidigungstechniken erlernen. Der Selbstverteidigungskurs findet unter der Leitung von Dieter Trakis in der Zeit vom 26.01.04 - 29.03. immer montags von 17.30 - 19.00 Uhr statt (Beitrag: 25 € für 10 Treffen).
