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Das neue Jahr hat begonnen und die gute Vorsätze in Sachen Bewegung und Fitness können nun umgesetzt werden. Am kommenden Montag starten in der FBW/Servicestelle für den Sport das neue Sport- und Tanzkurse mit einer Reihe von interessanten Angeboten.
Am Montag, 12. Januar beginnt der Kurs "Gymnastik für Frauen" (von 9.00 bis 10.30 Uhr oder von 10.30 bis 12.00 Uhr) Die zwölf Treffen kosten 30 Euro. In dem Kurs wird Gymnastik in verschiedenen Variationen angeboten. Elemente der Aerobic und Joyrobic fließen ebenso ein wie Haltungsschulung und Stretching.
Im Kurs "Bodyforming", der am 14. Januar beginnt, soll der Körper in Form gebracht werden. Die Aufwärmphase besteht aus Aerobicübungen, dann folgt ein Teil zur Kräftigung der Muskulatur und im Anschluss daran werden die Muskeln gestrecht. Die Kurse für Bodyforming finden mittwochs von 9 - 10 Uhr statt bzw. donnerstags statt von 18.45 - 20.00 Uhr (zwölf Treffen kosten 30 Euro).
Ganz neu im Programm ist der Walkingkurs (ab dem 14. Januar immer mittwochs von 16.15 - 17.15 Uhr, 12 Treffen für 30 Euro). Das Walken ist, vereinfacht gesagt, schnelles Gehen mit aktivem Armeinsatz. Hierbei wird Muskulatur aufgebaut, der Kreislauf angeregt und die Kondition verbessert, wobei Gelenke geschont werden.
Wer in die Kunst des orientalischen Tanzes erlernen möchte hat die Wahl zwischen zwei Kursen: der eine beginnt am 12. Januar und findet immer montags von 19.30 bis 21.00 Uhr statt (12 Treffen kosten 42 Euro); der zweite Kurs beginnt am Dienstag, 13. Januar, und findet immer dienstags in der Zeit von 9.30 - 10.45 Uhr statt (12 Treffen kosten 48 Euro). Während des Tanzkurses am Dienstag wird eine Kinderbetreuung angeboten. So können die Kinder im Vorkindergartenalter im Kinderraum spielen, malen und toben während die Mütter den orientalischen Tanz trainieren.
Anmeldung und weitere Informationen zu allen Kursen und Veranstaltungen erhalten Sie in der FBW/Servicestelle für den Sport, Kuhstr. 49, 45701 Herten - Westerholt, Telefonnummer 0209-62584.
