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Mit einem neuen Angebot sorgt die VHS Herten für mehr Entspannung und Gelassenheit. Der Kurs kombiniert zwei verschiedene Entspannungstechniken: das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Ab Montag, 3. Februar, können Anfänger diese Techniken von 19.30 bis 21 Uhr trainieren.
Bei der Progressiven Muskelentspannung lässt sich durch bewusstes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelpartien des Körpers in kurzer Zeit ein Gefühl von angenehmer Entspannung erreichen.
Die Entspannungsverfahren sind leicht erlernbar und können im Alltag vielseitig eingesetzt werden. Sie führen zu tiefer Entspannung, mehr Gelassenheit und sind optimal, um dem Alltagsstress entgegen zu wirken.
Kurs 8305 (für Anfänger)
Beatrix Neumann
montags 19.30 bis 21 Uhr
ab 3. Februar 2014
8 Termine (16 UStd)
Gymnasium
40 Euro (erm. 28 Euro / HP 20 Euro)
Informationen und Anmeldung über die VHS Herten, Resser Weg 1, 45699 Herten, Tel.: (0 23 66) 303 518, E-Mail: vhs@herten.de. Weitere Infos zum breiten Kursangebot der VHS gibt es im Internet unter www.vhs-herten.de.
