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Hast, Trubel und Unruhe wirken sich negativ auf Leib und Seele aus. Als Folge davon kommt es häufig zu Schlafstörungen, Nervosität und innerer Unzufriedenheit. Autogenes Training ist eine einfache Methode zur Selbstentspannung, die jeder erlernen kann. Es kann zu einer tieferen inneren Ruhe führen und dadurch das Selbstbewusstsein stärken. So trägt es zu einer sinnvolleren Gestaltung und Bewältigung des alltäglichen Lebens bei.
Die FBW bietet zwei Kurse an, in denen bei 9 bzw. 10 Treffs Autogenes Training als Hilfe zur Selbsthilfe erlernt wird. Zu den Übungseinheiten sollte eine warme Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitgebracht werden. Die Kurse beginnen am 4. bzw. 5. Oktober und finden statt montags jeweils von 9 Uhr bis 10.30 Uhr oder dienstags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr. Die Kurse kosten 22,50 Euro bzw. 25 Euro. Anmelden kann man sich bei der FBW/Servicestelle für den Sport unter Tel. 0209/62584.
