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Verschiedene Kurse und Workshops aus dem Bereich der Entspannung hat die FBW/Servicestelle für den Sport
neu in ihr Angebot aufgenommen.
So findet ab Montag, dem 29. September von 9 Uhr bis 10.30 Uhr der Kurs "autogenes Training" statt. Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung, ein zweites Entspannungsangebot stellt die "progressive Muskelrelaxation" (PMR) nach Jacobsen dar. Dieser Kurs, beginnend am Donnerstag, 25. September, jeweils von 17.30 - 19.00 Uhr, ist besonders geeignet für Entspannungseinsteiger. Wer bisher Schwierigkeiten hatte, "den Kopf abzustellen und sich auf die innere Stimme zu konzentrieren", kann hier Ruhe finden. Die PMR arbeitet mit aktiven körperlichen Übungen, die durch Muskelanspannung und -entspannung zum individuellen Ausgleich führen.
Der dritte Kurs des neuen Entspannungsblocks bietet die Fußreflexzonenmassage an. Durch Druck und Reibung auf bestimmte Punkte auf der Fußsohle werden sich hier befindende Nervenenden massiert, die wiederum über die Nervenbahnen mit inneren Organen verbunden sind. Durch die Reizweiterleitung werden die Organe somit ebenfalls massiert. Dieser Kurs beginnt am 1. Oktober (jeweils mittwochs von 19 - 20.30 Uhr). Wer sich zunächst von der Fußrefelxzonentherapie einen Eindruck verschaffen will, kann hierzu einen Schnupperkurses am 28. September besuchen.
