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Nach allgemeiner Einschätzung leiden 80% unserer Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen - so jedenfalls ist es immer wieder in den Medien zu hören und lesen. Von Rückenschmerzen scheinen Erwachsene jeden Alters betroffen zu sein. Dabei finden sich die Erkrankungen gleichermaßen unter fast allen Berufs- und Tätigkeitsgruppen.
Rückenschmerzen entstehen häufig aus dem Zusammenwirken verschiedener Belastungsfaktoren, vor allem aus dem Bereich des persönlichen Verhaltens und der Arbeits- und Umweltbedingungen. Oft haben sich unbewusst Bewegungsmuster automatisiert, die den Rücken in hohem Maße belasten. Heben wir zum Beispiel einen 17 kg schweren Wasserkasten "aus dem Rücken", so wirken 380 kg auf den letzten Lendenwirbel und die Bandscheiben.
In dem Kurs Rückenschule, das kleine 1x1 für den Alltag, sollen den Teilnehmer bestimmte Bewegungsmuster bewusst gemacht und Alternativen veranschaulicht werden. Neben dem Einüben rückenentlastenden Alltagsverhaltens werden auch gezielt die Muskeln, insbesondere an Bauch und Rücken, trainiert. Der letzte Teil eines jeden Treffens ist reserviert für Entspannungsübungen. Denn auch Stress und Anspannung können Faktoren sein, die zu Beschwerden im Rücken beitragen.
Der Kurs findet vom 25.09. - 18.12.03 immer donnerstags von 9.30 - 10.30 statt. Die Teilnahmegebühr für 13 Treffen beträgt 32,50 Euro. Anmeldungen werden in der FBW/Servicestelle, für den Sport, Kuhstr. 49, 45701 Herten unter 0209/62584 in den Ferien von 8 - 14 Uhr entgegen genommen.
