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In der Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt (FBW) starten nach den Sommerferien neue Fitness-Kurse. Der Kurs „Fit for you – Starte neu durch!“ richtet sich an alle Personen, die nach Corona wieder eine sportliche Betätigung in den Alltag integrieren und etwas für die eigene Fitness tun möchten.
Im Rahmen eines Ganzkörpertrainings wird die Muskulatur aufgebaut und die gesamte Körperhaltung verbessert. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm folgen gezielte Kräftigungsübungen, unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Schwingstab oder Fitball. Die Kursstunden unter der Leitung von Anke Schwichlinski enden mit einer Vielzahl von Dehn- und Entspannungsübungen.
Teilnehmende werden gebeten, zum Kurs für sich ein Handtuch, etwas zu trinken und – falls vorhanden – auch eine eigene Matte mitzubringen. Eine Anmeldung für „Fit for you – Starte neu durch!“ ist erforderlich. Drei Kurse zu unterschiedlichen Zeiten werden angeboten. Die Teilnahmegebühren betragen jeweils 55 Euro für 14 Treffen.
Kurszeiten
Kurs 1: 10. August bis 21. Dezember, mittwochs von 8.45 bis 10 Uhr
Kurs 2: 10. August bis 21. Dezember, mittwochs von 16.30 bis 17.45 Uhr
Kurs 3: 11. August bis 22. Dezember, donnerstags von 17.45 bis 19 Uhr
Informationen und Anmeldungen
Weitere Informationen dazu können Interessierte in der FBW unter der Telefonnummer 02366 303-471 erhalten und sich dort auch anmelden.
Adresse:
Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt (FBW)
Kuhstraße 49
45701 Herten
Büro-Öffnungszeiten:
Montags bis donnerstags 8 bis 16 Uhr, freitags 8 bis 12 Uhr
