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Muskeln aufbauen, die Körperhaltung verbessern und ganz nebenbei noch ein paar Pfunde verlieren. Dafür hat die Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt (FBW) /Servicestelle für den Sport genau das richtige Angebot! Bodyforming-Kurse in der FBW sorgen ab Donnerstag, 5. September, wöchentlich für einen passenden Ausgleich zum stressigen Alltag. Interessierte können sich jetzt noch für die letzten Plätze anmelden.
Beim Bodyforming ist der ganze Körper im Einsatz! Dabei geht es nicht nur darum, ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren, sondern die Muskulatur aufzubauen, zu stärken und so die gesamte Körperhaltung zu verbessern. Das Training beginnt mit einem lockeren Aufwärmprogramm, gefolgt von gezielten Kraftübungen – zum Teil mit Hilfsmitteln wie Hanteln oder Schwingstäben. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beenden das Training mit dem Dehnen der beanspruchten Muskeln. Die Kurse eignen sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Teinehmenden werden gebeten ein Handtuch und ein Getränk mitzubringen.
Die Kurse starten ab Donnerstag, 5. September 2019 jeweils donnerstags in der FBW, Kuhstraße 49, 45701 Herten. Der erste Kurs geht von 17.15 bis 18.30 Uhr, der zweite dann von 18.45 bis 20 Uhr.
Für Berufstätige, die im Schichtdienst arbeiten, gibt es nach Absprache die Möglichkeit, ersatzweise den inhaltlich gleichen Bodyforming-Kurs am Mittwochmorgen zu besuchen. Anmeldung und Information bei Iris Walter in der FBW oder unter 0 23 66 / 303 471.
