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Angeboten von der Volkshochschule (VHS) Herten, startet in der Turnhalle des Städtischen Gymnasiums Herten ab Dienstag, 14. April, der Kurs „Vital- und Wirbelsäulengymnastik“. Er ist für alle geeignet, die ihren Rücken und den ganzen Körper stark und gesund halten möchten.
Kursleiterin Sabine Schneider trainiert mit den Teilnehmenden in abwechslungsreichen Übungen für alle Muskelgruppen und Gelenke unter anderem Kraft, Geschmeidigkeit, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Dabei stehen die Rücken- und Bauchkräftigung genauso im Vordergrund wie das Ausdauertraining und Koordinationsübungen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die richtige Atmung. Außerdem geht es darum, die Regeneration zu fördern und die Beweglichkeit sowie Elastizität zu verbessern.
Der Kurs umfasst acht Termine und kostet 53 Euro. Interessierte können sich online unter www.vhs-herten.de oder telefonisch unter 02366 303-581 anmelden
Pressekontakt: Stadt Herten, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Jana Putze, Telefon: 02366 303-393, j.putze@herten.de