VHS-News: Freie Plätze in Kursen und Veranstaltungen (2. KW)

Für die kommenden Wochen gibt es in einem VHS Kurs noch freie Plätze. Interessierte können sich jetzt anmelden.

Bei dem zusätzlich ins Programm aufgenommen Kurs "Muskelpower after work" können sich Interessierte direkt nach der Arbeit bewegen, um ausgeglichen, mit neuem Schwung und „freiem Kopf“ in den Feierabend zu starten. Ziel des Kurses ist es, Ausdauer, Kraft und Koordination in einem intensiven Fitness-Programm miteinander zu verbinden. Das Körperbewusstsein und die Leistungsfähigkeit sollen gesteigert werden – das macht in der Gruppe doppelt so viel Spaß.

Trainiert werden die wesentlichen Muskelgruppen wie Brust-, Schulter-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur; besonders intensiv fällt das Training für die Bauchmuskulatur aus. Zum Abschluss des Kraftausdauertrainings werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt.

Der Kurs ist auch für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger geeignet. Neben Sportzeug und Turnschuhen mit heller Sohle sollen die Teilnehmenden bitte ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

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Monika Storck
mittwochs 16.45 - 17.45 Uhr
ab 17. Februar 2016
16 Termine
Knappenhalle
48,- € (erm. 34,- € / HP 24,- €)

Wichtig: Anmeldungen zu VHS-Kursen sind nur schriftlich möglich, online oder per Anmeldekarte. Telefonisch werden nur Auskünfte erteilt.

Auskunft:
VHS Herten
Resser Weg 1
45699 Herten
Tel.: (0 23 66) 303 510
www.vhs-herten.de