Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe in der FBW

Auf dem Programm stehen unter anderem:

 

• kräftigende, dehnende und mobilisierende Übungen für den Körper (Asanas);
• Atem- (Pranayamas), Entspannungs- und Meditationsübungen.

Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit, und dient der Sensibilitäts- und Achtsamkeitsschulung. Gleichzeitig nehmen wir positiven Einfluss auf unser Nervensystem, die inneren Organe und die Psyche. Wieder mehr Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheit übernehmen.

Dieser Kurs ist auch für Einsteiger und Menschen mit leichten Rückenbeschwerden geeignet.

Veranstalterin des Kurses ist Claudia Chlebusch, Diplom-Schmerztherapeutin mit physiotherapeutischer Ausbildung und Yogalehrerin.

Der Kurs startet am 15. August und findet jeweils dienstags von 19 bis 20.30 Uhr in der FBW Westerholt statt.

Kosten: Angebot 10er Karte 99 Euro, Preis pro Abend 12 Euro. Für Neueinsteiger ist der erste Abend kostenlos - Schnupperabend. Die Kosten eines Kurses werden meist von den Krankenkassen zu 80% übernommen.

Anmeldungen nimmt die FBW/Servicestelle für den Sport, Tel: 0209/62584 entgegen.