Fit werden und bleiben

In der Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt starten ab Donnerstag, 27. April, wieder neue Bodyforming-Kurse. Geeignet sind die Kurse sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für alle, die fit bleiben möchten. Im Rahmen eines Ganzkörpertrainings bauen die Teilnehmenden ihre Muskulatur auf und verbessern dadurch die gesamte Körperhaltung.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm in Form von leichten Schrittkombinationen folgen gezielte Kräftigungsübungen - zum Teil mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Schwingstab oder Fitball. Abschließend geht es in die Entspannungsphase und die beanspruchte Muskulatur wird gedehnt.

Die Kurse finden in der FBW, Kuhstraße 49, 45701 Herten statt. Es starten zwei Kurse zu unterschiedlichen Zeiten: donnerstags von 17.15 bis 18.30 Uhr oder von 18.45 bis 20 Uhr. Berufstätige, die im Schichtdienst arbeiten und daher nicht jeden Donnerstag teilnehmen können, haben die Möglichkeit, nach Absprache ersatzweise den Bodyforming-Kurs am Mittwochmorgen zu besuchen. Die Kursgebühren betragen 25 Euro für 10 Kursabende.

Information zur Anmeldung erhalten Interessierte in der FBW unter der Telefonnummer (0 23 66) 303 303 oder (0 23 66) 303 471.