Fit durch Latino-Aerobic

Nach der großen Resonanz beim Sportaktionstag im vergangenen Jahr bietet der Stadtspotverband Herten erneut interessierten Sportlern und Übungsleitern zwei Latino-Aerobic-Workshops an. Als Referentin konnte wieder Angela Dittrich-Orozco gewonnen werden. Die Workshops in der Ludgerusschule finden statt am Sonntag, 18. April 2004, und dauern jeweils zwei Stunden von 10 Uhr bis 12 Uhr Uhr und von 13 Uhr bis 15 Uhr. Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe beträgt 25 Personen. Die Teilnahme an dem Workshop ist kostenlos.

Aerobic und Tanz sind Bewegungsformen nach Musik, das heißt alle Bewegungsmuster sind der Musik angepasst und die Musik dient als Tempogeber; gut ausgewählte Musik schafft die richtige Atmosphäre. Bei Latino-Aerobic kommt natürlich lateinamerikanische Musik und karibisches Feeling zum Einsatz. Die Bewegungen werden an Tänzen orientiert, die diesen Ursprung haben und an Salsa, Cumbia, Samba u. a. Tänze erinnern.

Während in herkömmlichen Aerobic-Stunden Bewegungskombinationen, die teilweise hohe Anforderungen an die Koordination stellen, nach moderne Popmusik durchgeführt werden, liegt der Schwerpunkt in der Latino-Aerobic im gefühlvollen Schwingen des Körpers nach lateinamerikanischen Rhythmen.

Grundsätzlich ist das Spüren des Rhythmus der Musik mit dem Körper die Basis der Latino-Aerobic. Weiche harmonische Bewegungen lassen jeden Muskel mittanzen und die Musik der südamerikanischen Tänze beeindrucken durch ihre Vitalität und Lebensfreude. Erst wenn der "Kopf ausgeschaltet" ist und "die Bewegung aus dem Bauch heraus" kommt, fängt es an, richtig Spaß zu machen.

Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, alle Bewegungsformen, die sich durchführen lassen und Spaß machen, sind erlaubt; oft hängt es von der Gruppe ab, wie sehr es den Teilnehmern möglich ist, aus sich heraus zu gehen. Latino-Aerobic ist natürlich auch eine hervorragende Alternative für das allgemeine Ausdauertraining, aber auch für die Verbesserung der Koordination sowie die Kräftigung der Muskulatur.