Autogenes Training - Ein Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Hast, Trubel und Unruhe wirken sich negativ auf Leib und Seele aus. Als Folge davon kommt es häufig zu Schlafstörungen, Nervosität und innerer Unzufriedenheit. Autogenes Training ist eine einfache Methode zur Selbstentspannung, die jeder erlernen kann. Es kann zu einer tieferen inneren Ruhe führen und dadurch das Selbstbewusstsein stärken. So trägt es zu einer sinnvolleren Gestaltung und Bewältigung des alltäglichen Lebens bei. Die FBW bietet zwei Kurse an, in denen Autogenes Training als Hilfe zur Selbsthilfe erlernt wird. Zu den Übungseinheiten sollte eine warme Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitgebracht werden. Die Kurse laufen Mittwoch vom 02.02. - 20.04.05 jeweils von 9:00 - 10:30 Uhr oder Dienstag ab dem 01.02.05 von 18.15 - 19.45 Uhr und kosten 25 Euro für zehn Termine. Anmelden kann man sich unter Telefon 0209/62584.